Enkel yoga og stretching | Slipp stress og forny energi 🏞️
Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ er designet for å lede deg gjennom en beroligende økt med yoga og stretching for å frigjøre spenning, friske opp energien din og redusere stress. Denne malen strukturerer økten din i oppvarming, dynamisk flyt, dedikerte pauser, dyp stretching og nedkjøling, og sikrer en balansert og fornyende praksis.
Bruk malRegistrer deg for å bruke denne malen.
INTEGRERTE FUNKSJONER
Enkel yoga og stretching | Slipp stress og forny energi 🏞️Simple Yoga & Stretching | Release Stress & Refresh Energy 🏞️ er designet for å lede deg gjennom en beroligende økt med yoga og stretching for å frigjøre spenning, friske opp energien din og redusere stress. Denne malen strukturerer økten din i oppvarming, dynamisk flyt, dedikerte pauser, dyp stretching og nedkjøling, og sikrer en balansert og fornyende praksis.Avspenningsteknikker
In Progress
Completed(0)
Omfavn avslapning med enkel yoga og stretching
Denne malen er laget for å hjelpe deg med å slappe av og gjenvinne energien din gjennom en serie milde yogaøvelser og stretching. Designet for enkelhet og effektivitet, veileder den deg trinn for trinn for å oppnå en tilstand av ro og fornyelse.
Mild oppvarming og flyt
Begynn med en oppvarming som forbereder kroppen din for dypere strekk, etterfulgt av en jevn yoga flyt som forbinder bevegelse med pust.
Bevisste pauser for dyp restitusjon
Inkluder korte, målrettede pauser for å la kroppen din slappe av og sinnet ditt tilbakestille.
Nedkjøling og refleksjon
Avslutt med en nedkjøling som gradvis senker hjertefrekvensen din, og etterlater deg oppfrisket og sentrert.
Lever mer med pomodoro-tidtakere
FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.